Ada Rindu
oleh Rifki Hidayat
Kalau saja aku tak pernah mengenalmu
dan kau pun tak pernah meninggalkanku
Mungkin aku tak kan pernah tau yang namanya rindu
Aku rindu cara kau menatapku
Aku rindu cara kau membuatku tersenyum
dan aku rindu semua tentangmu,,,
Ada rindu yang kini menggantung di sukmaku
terpatri hanya pada hatimu
Rinduku padamu mengalahkan gelisah dan gundahku
Aku tak mampu menghapus bayangmu
Tulusmu adalah harmoni hatiku
Kalau saja aku tak pernah mengenalmu
Mungkin aku tak kan pernah tau cantiknya pagi,,,
indahnya senja,,, dan hangatnya mentari,,,
Thursday 14 November 2013
KESEHATAN
MAKALAH
“PERKEMBANGAN KESEHATAN
PADA MASA RASULULLAH SAW”
Disusun guna Memenuhi Tugas Mata
Kuliyah
PAI
Dosen pengampu : Dr. H. Mudzakkir
Ali, MA
Disusun Oleh :
Putri Diana
Astiwi
NIM : 135010951
FAKULTAS FARMASI
UNIVERSITAS WAHID HASYIM SEMARANG
TAHUN AKADEMIK 2013-1014
KATA
PENGANTAR
Alhamdulillahirabbilalamin, banyak nikmat yang Allah
berikan, tetapi sedikit sekali yang kita ingat. Segala puji hanya layak untuk
Allah Tuhan seru sekalian alam atas segala berkat, rahmat, taufik, serta
hidayah-Nya yang tiada terkira besarnya, sehingga penulis dapat menyelesaikan
makalah dengan judul ” Perkembangan Kesehatan Pada Masa
Rasulullah Saw”.
Meskipun penulis berharap isi dari makalah ini bebas dari
kekurangan dan kesalahan, namun selalu ada yang kurang. Oleh karena itu,
penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun agar makalah ini dapat
lebih baik lagi.
Akhir kata penulis berharap agar makalah ini bermanfaat bagi
semua pembaca. Amin.
Semarang, November 2013
Penyusun
Putri Diana Astiwi
DAFTAR
ISI
Halaman Judul
Kata
Pengantar…………………………………………………i
Daftar
Isi………………………………………………………ii
BAB
I
PENDAHULUAN
1.1
Latar Belakang………………………………………………1
1.2 Tujuan
Penulisa……………………………………………..2
1.3 Manfaat
Penulisan…………………………………………..2
BAB
II
PEMBAHASAN
2.1.1
Devinisi Kesehatan………………………………………3
2.1.2 Kesehatan Di
Zaman Rasulullah SAW………………….3
2.1.3 Kesehatan
Masyarakat zaman Rasululloh SAW……….4
2.1.3 Petunjuk Nabi dalam menjaga kesehatan…….………...5
BAB
III
PENUTUP
3.1
Kesimpulan………..……………………………………….9
3.2 Saran…………………………………………………….....9
DAFTAR
PUSTAKA
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Kesehatan merupakan suatu hal yang sangat
penting demi menunjang kelancarannya sebuah aktifitas dalam kehiduppan kita
sehari – hari. Kesehatan adalah suatu anugrah dan kenikmatan tiada tara yang
diberikan oleh Allah SWT. Untuk kita seluruh insan di muka bumi. Semua manusia
menginginkan hidupnya selalu merasa sehat, segar, dan sejahtera. Dewasa ini
masyarakat Indonesia pada umumnya masih dibawah standar kesehatan dibawah
Negara ASEAN lainnya. Rendahnya standar kesehatan itu terkait dengan perilaku
dan kebiasaan umum masyarakan Indonesia. Mereka memiliki pola hidup yang tidak
memenuhi standar kesehatan mereka. Baik dari asupan makanan mereka maupuun dari
kebiasaan buruk mereka. Kandungan makanan yang saat ini dikonsumsi masyarakat
Indonesia sudah tidak memperhatikan asupan gizi dan manfaatnya. Serta kebiasaan
kebiasaan masyarakat Indonesia yang
tidak mereka sadari bahwa sesungguhnya apa yang mereka lakukan tersebut tidak
baik bagi mereka.
Sesungguhnya kita sebagai umat islam perlu
bersyukur, sebab Allah SWT menurunkan seorang nabi yang menjadi suri tauladan
bagi kita. Panutan dan contoh terbaik bagi kita atas segala sesuataunya. Beliau
nabi besar kita.nabi junjungan kita. Muhammad SAW. Namun, sebagian besar dari
kita belum mengenal dan tahu banyak tentang kesehatan di masa Nabi Muhammad
SAW. Padahal telah kita ketahui bahwa banyak sejarah nabi yang mengajarkan kita
bahwa pentingnya menjaga kesehatan. Karna sesungguhnya kesehatan bagi
Rasulullah adalah asset paling berharga yang tidak ternilai harganya. Oleh
karena itu makalah ini kami angkat dikarenakan perlunya kita ketahui perlunya
sejarah kesehatan yang beliau lakukan dizamannya. Masyarakat awam yang selama
ini tidak mengetahui bagaimana Rasululloh menjaga dan merawat kesehatanya,
menjadi tahu dan mengerti bahkan mengaplikasikan dalam kehidupanya.
1.2 Tujuan Penulisan
Adapun tujuan dari penulisan makalah ini
adalah untuk mengetahui sejarah mengenai pola hidup sehat Rasulullah SAW di
zamannya.
1.3 Manfaat Penulisan
Adapun
manfaat dari penulisan makalah ini berupa ilmu penggetahuan yang menurut kami
sangat bermanfaat dan berguna bagi kami terutama bagi perubahan sikap dan
kebiasaan kami dari yang kami tidak ketahui menjadi tahu untuk kami terapkan
dalam perubahan sehari – hari.
BAB II
PEMBAHASAN
2.1.1
Defenisi Kesehatan
·
Kesehatan menurut WHO : Suatu keadaan sehat jasmani, rohani, dan social
yang merupakan aspek positif dan tidak hanya bebas dari kecacatan dan penyakit
yang merupakan aspek negative.
·
Kesehatan menurut Winslow : Ilmu dan seni, mencegah penyakit,
memperpanjang hidup meningkatkan kesehatan melalui usaha pengorganisasian
masyarakat.
2.1.2
Kesehatan di zaman Rasululloh SAW.
·
Firman Allah SWT : “Kemudian kamu pasti akan di tanya pada hari itu tentang
kenikmatan ( At-Takasur : 8 ). Yang dimaksud dengan kenikmatan adalah “kesehatan”.
·
Dasar amalan dari tindakan preventif ada pada firman Alloh swt
( Al-Maidah : 6 ). “Hai orang-orang yang beriman,
apabila kamu hendak mengerjakan sholat, maka basuhlah mukamu dan tanganmu
sampai dengan siku, dan sapulah kepalamu dan ( basuh ) kakimu sampai dengan
siku. Dan jika kamu junub maka mandilah, dan jika kamu sakit atau dalam
perjalanan atau kembali dari tempat buang air ( kakus ) atau menyentuh
perempuan, lalu kamu tidakk memperoleh air, maka bertayamumlah dengan tanah
yang baik ( bersih ), sapulah mukamu dan tanganmu dengan tanah itu. Allah tidak
hendak menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak memberihkan kamu dan menyempurnakan
nikmatNya bagimu, supaya kamu bersyukur.
·
Ungkapan Al-Harts Bin Kaladah seorang tabib bangsa arab yang mengatakan
bahwa pencegahan adalah inti dari pengobatan, dan lambung adalah sarang
penyakit, biasakanlah tubuh melakukan setiap hal yang bias dilakukannya.
·
Sabda Rasulullah saw : “ Sesugguhny alambung itu adalah ibarat kolam
dalam ubuh. Seluruh pembuluh darah ibarat aliran air yang bermuara kepadanya.
Kalau lambung sehat, maka seluruh pembuluh darah akan sehat. Kalau lambung
sakit, maka pembuluh darah juga sakit”.
2.1.3
Kesehatan Masyarakat zaman Rasululloh
saw.
Tindakan preventif Rasululloh saw atau pencegahan ada dua macam :
1. Pencegahan dari hal-hal yang dapat menyebabkan sakit,
atau dari hal – hal yang memperparah penyakit yang sudah ada sehingga
setidaknya penyakit tidak dapat bertambah parah. Cara pertama ini disebut pencegahan
penyakit bagi orang sehat.
2. Tindakan preventif bagi orang sakit. Kalo orang sakit
mampu melakukan tindakan preventif, maka penyakitnya bias dicegah agar tidak
semakin parah sehinggai ia dapat meningkatkan stamina sehinga dapat mengusir
penykit tersebut.
Firman Alloh SWT : surat Al maidah Ayat 6 : Hai orang-orang yang beriman, apabila
kamu hendak mengerjakan sholat, maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai dengan
siku, dan sapulah kepalamu dan ( basuh ) kakimu sampai dengan siku. Dan jika
kamu junub maka mandilah, dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau
kembali dari tempat buang air ( kakus ) atau menyentuh perempuan, lalu kamu
tidakk memperoleh air, maka bertayamumlah dengan tanah yang baik ( bersih ), sapulah
mukamu dan tanganmu dengan tanah itu. Allah tidak hendak menyulitkan kamu,
tetapi Dia hendak memberihkan kamu dan menyempurnakan nikmatNya bagimu, supaya
kamu bersyukur.
Disini orang sakit dicegah menggunakan air, karena air
pada kasus tertentu dapat membahayakan tubuhnya.
2.1.3
Petunjuk Nabi dalam menjaga kesehatan
Kestabilan
tubuh, kesehatan dan kebugarannya hany bias dicapai melalui unsure kelembaban
yang dapat menandingi panas. Unsure pelembab adalah materi dasar. Sementara
suhu panas berfungsi mematangkan materi tersebut dan mengusir sisa-sisa
metabolism yang tidak berguna, lalu memperbaiki dan menstabilkannya. Namun
kalau tidak berhasil, justru akan merusak badan sehingga tubuh tidak dapat
berdiri tegak.
Demikian
juga dengan kelembaban yang merupakan makanan dari kelembaan tersebut. Kalau
tidak ada kelembaban, pasti badan sudah terbakar kering dan rusak. Kedua unsur tersebutt harus saling melengkapi, karena
tubuh hanya dapat berdiri tegak dengan unsur tersebut.masing masing menjadi
materi yang sangat berguna bagi organ tubuh yang lain. Panas menjadi materi
dasar untuk suhu lembab, menjaga dan mengawetkannya sehingga tidak mudah rusak
dan terkontamiasi. Semua itu merupakan pelajaran yang dapat di petik dari
firman Allah swt, “makan dan minumlah akan tetapi tidak berlebihan”.
Allah
membimbing para hambanya untuk
menkonsumsi makanan dan minuman untuk dapat mengelola tubuh untuk mejadi prima,
untuk mengganti unsur yang hilang karena proses pembakaran dan kontaminasi
alami. Tentunya sesuai dengan kadar yang di butuhkan oleh tubuh manusia itu
sendiri, baik dari sisi kualias maupun kuantitas makanan yang dikonsumsi. Kalau
melebihi takaran, berarti berlebih lebihan. Keduanya dapat mengganggu
kesehatan, bias menimbulkan penyakit yakni bahwa meninggalkan makan dan minum,
atau berlabihan dalam makan dan minum, sama-sama mengganggu kesehatan.
Tujuan
pengobatan bukan mengabadikan unsur panas dan dingin sehingga orang dapat hidup
awet muda, sehat dan kuat selamanya. Karena kondisi tersebut tidak akan dicapai
oleh umat manusia di dunia ini. Seorang ahli medis hanya bias mnjaga
keelembaban tubuh dari unsur-unsur yang merusak, seperti pembusukan dan
lainnya, juga menjaga unsure panas agar tidak terlalu meluap. Lalu menstabilkan
tubuh manusia dengan berbagai cara sehingga tubuh manusia dapat menjadi prima
sebagaimana kondisi langit dan bumi yang
bias tetap tegak. Atau juga berbagai ciptaan Allah lainnya, semua juga bias
tegak dengan system kestabilan tadi.
Siapa saja
menyalami petunjuk nabi, pasti akan dia dapatkan petunju tersebut sebagai
petunjuk yang paling utama dalam menjaga kesehatan. Karena penjagaan kesehatan tergantung
pada penjagaan makan, minum, pakaian, tempat tinggal, udara, tidur, waktu
terjaga, waktu beraktifitas, waktu istirahat, berhubungan seks, buang air, dan
perawatan tubuh. Dan disesuaikan dengan kondisi tubuh, usia dan kebiasaan,
niscaya kesehatan, keselamatan, kondisi prima tubuh akan lebih terjaga hingga akhir
usia. Karena kesehatan adalah kenikmatan Allah yang terbesar bagi hambanya,
karunia Allah yang paling berharga, pemberian Allah yang paling tinggi
nilainya, bahkan kesehatan dan keselamatan secara mutlak lebih dari seluruh
kenikmatan yang lain, maka orang yang mendapat karunia dan taufik Allah swt
niscaya akan menjaga kesehatan tubuhnya dan menjaga dari segala hal yang dapat
mengganggu kesehatanya.
Diriwayatkan
oleh Al Bukhari dalam Shahihnya dari Ibnu Abbas bahwa Rasululloh SAW bersabda :
“ Dua bentuk kenikmatan yang sering kali dilupakan :
kesehatan dan waktu senggang”. Sementara dalam firman Allah swt dalam surat
Attakatsur ayat 8 : “Kemudian kamu pasti akan ditanya pada hari itu tentang
kenikmatan”. Yang dimaksud kenikmatan disini yaitu kesehatan.
Dalam
masnad Imam Ahmad diriwayatkan dari nabi bahwa beliau pernah bekata kepada
Abbas : “Hai Abbas, Hai paman Rasulullah ! mintalah kesehatan dan afiat di
dunia dan di akhirat”. Dalam sunan An-Nasa’I diriwayatkan hadis Abu Hurairah secara marfu’ bahwa beliau
bersabda : “Mintalah ampunan, keselamatan dari Allah swt, Karena setelah
keyakinan, tidak ada hal lain yang
lebiih berharga bagi seorang hamba dari pada kesehatan”.
Demikian
persoalan kesehatan dan keselamatan menurut petunjuk nabi bagaimana beliau
menjaga keduanya. Sehingga menjadi jelas bagi siapa saja yang menelitinya bahwa
Allah menyempurnakan petunjuk secara mutlak. Yang dengan cara itu, seorang
hamba akan memperoleh kesehatan jasmani maupun rokhani. Hanya kepada Allah kita
memohon pertolongan, dan hanya kepadaNya kita bersandar. Tidak ada daya dan
tidak ada kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah swt.
Berbagai
petunjuk Rasulullah saw dalam menjaga kesehatanya adalah sebagai berikut :
1. Selektif terhadap makanan. Tidak ada makanan yang
masuk ke mulut beliau, kecuali makanan tersebut memenuhi syarat hallal dan thayyib
( baik ).
2. Tidak makan sebelum lapar dan berhenti sebelum
kenyang.
3. Makan dengan tenang, tuma’ninah, tidak tergesa-gesa
dan dengan tempo sedang.
4. Cepat tidur dan cepat bangun.
5. Istiqomah melakukan puasa sunnat, di luar puasa
Ramadhan.
6. Selalu bangun sebelum subuh. Karena terdapat hikmah
yaitu : berlimpah pahala dari Allah, kesegaran udara subuh yang bagus untuk
kesehatan, dan memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
7. Aktif menjaga kebersihan.
8. Gemar berjalan kaki.
9. Tidak pemarah. Nasihat Rasulullah : “jangan marah” di
ulangi 3 kali. Ini mewujudkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukan
terletak pada jasadiyah belaka. Tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh
kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
·
Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk
maka berbaring.
·
Membaca ta’awudz, karena marah itu dari syetan.
·
Segeralah berwudhu
·
Sholat 2 rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan
hati.
10. Tak pernah iri hati. Untuk menjaga stabilitas hati dan
kesehatan jiwa, mentalisasi maka menjauhi iri hati merupakan tindakan
preventif yang sangat tepat.
Ibnu Qoyyim, seorang intelektual Islam berkata :
“Barang siapa yang memperhatikan pola tidur Rasulullah, niscaya ia akan
memahami pola tidur yang benar dan paling bermanfaat untuk badan dan organ
tubuh”. Posisi tidur Nabi saw adalah miring ke sebelah kanan. Adapun manfaat
dari tidur miring ke kanan yaitu :
1. Menjaga seluruh pernafasan
Tidur miring mencegah
jauhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur
dengan posisi terlentang mengalibatkan saluran nafas terhalang oleh lidah. Yang
juga mengakibatkan seorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur
menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan
terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkan dari tidur, orang tersebut biasanya akan bangun dengan
keadaan pusing karena tubuh kekurangan oksigen yang masuk ke dalam otak.
2. Menjaga kesehatan jantung.
Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak akan
tetimpa organ lainnya. Hal ini di sebabkan karena posisi jantung lebih menjorok
dan condong di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sebelah kiri menyebabkan curah
jantung akan berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak karena
paru paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah
yang lebih banyak dari yang sebelah kiri.
3. Menjaga kesehatan paru-paru.
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan
paru-paru sebelah kanan, jika tidur miring ke sebekah kanan, jantung akan
condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan
lebih besar. Lain halnya jika miring ke sebelah kiri, karena paru-paru kiri
lebih kecil dan jika tertekan pleh jantung akan menjadi tidak baik.
Sehat itu mahal, menjaga
tubuh dari perkara kecil akan bermanfaat besar bagi tubuh kita. Banyak berkaca
pada pola hidup rasululloh akan menambah kecintaan kita kepada diri sendiri dan
mencintai Rasul yang kelak menyebabkan kita lebih menghargai hidup.
BAB
III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan
Kesimpulan
yang dapat kami ambil dari makalah ini bahwa, siapa lagi yang akan mencontoh
rosul kita kalau bukan kita sendiri sebagai umatnya. Bukankah Allah SWT telah
menurunkan nabi Muhammad saw di muka bumi untuk di jadikan tauladan. Maka
ketahuilah tidak ada keraguan ketika Allah memerintahkan kita untuk mencontohi
Rasulullah Saw, akhlak yang penuh kemuliaan, yang senantiasa memelihara
perilaku, ibadah, ilmu, dan kesehatanya.
3.2
Saran
Adapun saran yang dapat kami
sampaikan adalah pentingnya materi yang kami paparkan ini dapat diaplikasikan
oleh seluruh pembaca bahkan saya sendiri untuk membiasakan pola hidup sehat
dari sekarang yang sejak dulu di ajarkan oleh Rasulullah saw untuk kita
terapkan dalam aktivitas sehari-hari yang kita lakukan.
DAFTAR PUSTAKA
Notoatmodjo, soekidjo, ilmu kesehatan masyarakat
(prinsip-prinsip dasar), PT. Rineka Cipta, Jakarta:2003
Subscribe to:
Posts (Atom)